平成の歌姫の一人、歌手の宇多田ヒカルさん。
そんな宇多田ヒカルさんは、1889年に15歳でデビューし、2024年現在は41歳です。
これまで、激太りした時期もあったようですね。
しかし、2024年4月現在、「激痩せした！」と話題となっているようです。
そこで今回の記事は、
こちらの内容でまとめていきます。
【比較画像】宇多田ヒカルが激痩せしたと話題！
SNS上では、このような投稿がありました。
このように、「激痩せした」と言われています。
確かに、過去と現在の画像と比較すると、二の腕とフェイスラインがほっそりしていて、激痩せしていますね。
痩せただけでなく、「綺麗になった」という声もあります！
ファンからも、どんどん痩せてきれいになっていく宇多田ヒカルさんの姿に、絶賛の嵐だそうですよ。
ファンからは「可愛いむり」「ヒカルちゃん美し過ぎーっ！！」「妖精さんみたい」「死ぬほど綺麗です、パイセン…」「目が離せない、釘付けです」など、称賛の声が多く寄せられました。
引用元・All About
宇多田ヒカルさんはどうやって「激痩せして綺麗になった」のでしょうか？
綺麗に痩せたダイエット法について、次で詳しくご紹介します。
宇多田ヒカルが綺麗になった7つのダイエット法とは！
①食生活の改善
②白湯
③ウォーキング
④筋トレ
⑤ヨガ
⑥ダンス
では、一つずつ見ていきましょう！
ダイエット法①…食生活の改善
宇多田ヒカルさんは、2004年9月23日に放送された『食わず嫌い』で、
「食事を一切作らない」
と言っていました。
ですが、最近では自炊をされているようです。
2023年には、女優の杏さんと、番組の企画で餃子を作ったこともあります。
お二人共お子さんがいるので、料理にも気合が入りますよね～。
自炊を始め、バランスの良い食生活に改善されたことで、太りにくくなってきたのかもしれません。
ダイエット法②…白湯
宇多田ヒカルさんは、以前から「白湯」を飲んでいることで知られています。
白湯には、
「ダイエット効果」がある
と言われています。
- 白湯の効果①…血の循環を向上させて老廃物を排出
- 白湯の効果②…ダイエット効果のサポート
- 白湯の効果③…便秘やむくみをすっきりさせる
人間の身体は内臓の温度が1℃上昇すると、基礎代謝が約10～12パーセントも上昇するそうです。
白湯を飲んで身体が温まると、エネルギーの消費が促進される効果が期待できます。
宇多田さんは、白湯を飲むことで「基礎代謝がアップ」し、痩せたのかもしれません。
ダイエット法③…ウォーキング
宇多田ヒカルさんのインスタグラムには、頻繁にウォーキングの様子が投稿されています。
ウォーキング途中に見つけた落とし物の写真を投稿したり、日常的にウォーキングをしていることがわかります。
時には、曲作りをしながら長時間歩くこともあるようですね。
程よく運動することで、健康的な体作りができているみたいです。
ダイエット法④…筋トレ
宇多田さんは以前、MVで筋トレをする姿を披露したことがあります。
ファンの間では有名な話ではありますが、宇多田さんの腹筋は割れているとか…。
そのくらい、筋トレで体を鍛えているようです。
202年には、宇多田さんの腹筋が話題になっていました。
画像で見ても、お腹周りに無駄な脂肪がないことがわかりますね。
大胆な衣装もお似合いでかっこいいですよね～
ただ痩せるだけではなく、鍛え上げられて健康的な見た目で素晴らしいです。
ダイエット法⑤…ヨガ
さらに、宇多田ヒカルさんは、「ヨガ」も取り入れているそうです。
「ヨガ」をされている方は、健康的で姿勢が良く、スリムなイメージがありませんか？
ダイエット効果もあるのでしょうか？
・むくみや冷えの解消
・免疫力アップ
・基礎代謝アップ
・姿勢が良くなる
・痩せる
・肩こりや腰痛の改善
・安眠効果
・生活の質の改善
引用元・ヨガジャーナル
「ヨガ」には、これだけのメリットがあるとは…
宇多田ヒカルさんが取り入れるのも納得です。
また、「ヨガ」には、
精神面にも良い作用がある
とされています。
ストレスを軽減してリラックス効果をもたらしてくれるそうです。
過去には実の母を亡くし、離婚問題もあったりで精神的に疲弊していた宇多田さん。
「ヨガ」を取り入れたことで精神的にも落ち着き、体も心も健康的になってきたのかもしれませんね。
ダイエット法⑥…ダンス
実は宇多田ヒカルさんは、ダンスにもチャレンジしているそうなんです。
2017年に配信限定シングルとして公開された『Forevermore』のMVで、ダンスパフォーマンスをされています。
このパフォーマンスについて宇多田さんは、
「この『Forevermore』を体で表現するっていうのはいいなと思って、制作に臨みました」
とコメントしています。
宇多田さんは20代の頃から、ランニングで10キロを軽く走るなどの運動はされてきたそうで、体力には自信があったのかもしれませんね。
ダンスを取り入れたことで、より脂肪が燃焼しやすい体になったようです。
【時系列】宇多田ヒカルの体型変化検証！
①1998年
1998年、15歳という若さで衝撃的なデビューを飾った宇多田ヒカルさん。
『Automatic』は誰もがきいたことのある名曲ですね。
フレッシュな宇多田さんの体型は、ほっそりされています。
②2001年
売上出荷枚数累計155万枚を誇る、宇多田ヒカルさんの7枚目のシングル『Can You Keep A Secret?』を歌唱されていた際の画像です。
2001年のこの頃は、髪を短くカットし、肌の露出が多い衣装でしたね。
大学生の宇多田さんの二の腕はほっそりされています。
③2002年
2002年、カメラマン・映画監督である紀里谷和明さんと結婚しました。
幸せ太りなのでしょうか？
明らかに体格にボリュームが出ています。
④2003年
2003年、歌番組で『COLOR』を歌唱する宇多田ヒカルさん。
この頃も、なんとなくふっくらした印象です。
⑤2010年
2010年は、『光』をリリースしていました。
PVは、ワンカットの映像で食器を洗っているユニークなものでしたが、このときはまたほっそりしています。
宇多田ヒカルさんは、2007年に紀里谷和明さんと離婚していました。
離婚による心労により、痩せてしまったのかもしれませんね。
⑥2016年
2016年は、朝ドラの主題歌『花束を君に』をリリースしました。
2014年にいイタリア人男性と結婚し、2015年に出産を経験しています。
穏やかなお母さんの表情をされていますね。
産後ではありますが、太っていることもなく、標準的な体型ですね！
⑦2020年
この年は、『マツコの知らない世界』に出演。
このときは、2016年と変わらず、少しふっくら気味です。
⑧2022年
2022年は、『コーチェラ・バレー・ミュージック&フェスティバル」に出演しています。
2020年と比較すると、急激に痩せています。
宇多田さんは、この頃から痩せ始めたようですね。
まとめ
今回の記事は、
・宇多田ヒカルが激痩せと話題？
・宇多田ヒカルが激痩せした原因は？
こちらの内容でまとめました。
宇多田ヒカルさん、随分と痩せて、綺麗になっていましたね。
綺麗になったダイエット法は、以下の通りでした。
①食生活の改善
②白湯
③ウォーキング
④筋トレ
⑤ヨガ
⑥ダンス
宇多田ヒカルさんは若い頃から運動はされていたそうですが、食事にはあまり気を使っていなかったようです。
そこを改善し、新たにヨガやダンスなどを取り出たことで、現在のような美しい身体に仕上がっていると思われます。
健康的に痩せていて、ますます魅力的ですよね～。
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